「マジカルバナナ」

プラシーボ効果ってメンタルを維持することにおいて
本当に重要なことで、半分思い込みだと思っていても
実際にもたらしてくれる効果はある。
メンタルが不安定な時に食べると良い食べ物
実は【バナナ】
バナナに含まれる必須アミノ酸のひとつ
トリプトファンは、脳内でセロトニンを生成。
 セロトニンは、精神を安定させるほか、脳の働きを活発化させてくれる
「らしい」。
別にバナナを食べた瞬間からメンタル最強になるわけじゃないけど、
バナナも食べたことだしもう少し頑張ってみよ〜って
思えるように。今日食べたバナナは冷たくて硬かったけど。